Kosár
0
0 Ft

Ki vagy te, ha nem a címkéid?      Az önismereti utazás első lépése

Gondolkodtál már azon, hogy ha minden címkét leveszel magadról, ki marad? Ha nem az vagy, akinek a családod, a barátaid vagy a társadalom lát, akkor vajon mi marad belőled?

A címkék, amiket viselünk

Minden ember hordoz magán olyan címkéket, amelyek meghatározzák és formálják a mindennapjait. Néhány ezek közül:

  • "Én mindig kedves vagyok." (= ingyen terapeuta mindenkinek)

  • "Én egy erős, független ember vagyok." (= majd otthon bőgök egy jót a takaró alatt)

  • "Én vagyok a vicces." (= ha röhögnek, legalább nem néznek a lelkem mélyére)

Ezek a szerepek nem feltétlenül rosszak, de fontos kérdést feltenni magadnak: te választottad őket, vagy rád ragasztották?


A címkék olyanok, mint a ruhák

Ahogy a divat változik, úgy a címkék is lecserélődhetnek az idő múltával. Lehet, hogy 10 éve még tök jól érezted magad abban a szerepben, hogy te vagy a "mindig segítő" vagy a "mindig erős" ember, de mi van, ha ma már szorít?

Próbáld ki: ha egy napra elengednéd ezt a szerepet, milyen érzés lenne? Mit csinálnál máshogy?

Mi van a címkék mögött?

Az önismereti út egyik legfontosabb lépése az, hogy megfigyeled magad címkék nélkül.

  • "Én vagyok a segítő" – de mi történik, ha egyszer nemet mondasz?

  • "Én vagyok a humorforrás" – de mi történik, ha komoly dolgokról akarsz beszélni?

  • "Én vagyok az, aki mindig erős" – de mi történik, ha gyengének érzed magad?

Amikor egy megszokott szerep megbillen, olyan érzés lehet, mintha egy kávéfőzőt próbálnál távirányítóként használni. Egyszerűen nem működik.

Az önismereti utazás első lépései

  1. Figyeld meg, milyen címkéket aggatnak rád! (Pl. "Te mindig olyan nyugodt vagy!" – pedig belül forrsz, mint egy rosszul záródó kukta.)

  2. Kérdezd meg magadtól: ezek valóban én vagyok? Vagy csak megszokásból, elvárásból viselem őket?

  3. Próbáld ki, milyen érzés máshogy viselkedni! Ha mindig te vagy a békítő, mi történik, ha egyszer kimondod, hogy "figyelj, ez most baromira idegesít"?

Az igazi ajándék: a valódi éned

A címkék könnyen leválhatnak – csak egy kis eső kell hozzá. Az önismeret pont ilyen: egy frissítő zápor, ami lemossa rólad azt, ami már nem te vagy.

Milyen címkét hordanál kevésbé szívesen? Gondolkodj el rajta, lehet, hogy ideje lenne levenni! 

Share