Szavak, amelyek tükröt tartanak: Hogyan határoznád meg magad három szóban?

Szavaink többet árulnak el rólunk, mint gondolnánk. Amikor valaki megkérdezi tőled, ki vagy, mit felelsz? Hosszú magyarázatba kezdesz, vagy csak rávágsz néhány jelzőt? Talán el is bizonytalanodsz, hiszen önmagunk meghatározása nem is olyan egyszerű feladat. De ha csak három szót használhatnál, mit mondanál?

Miért fontos ez a kérdés?

A szavak, amelyeket önmagunkra használunk, alakítják az önképünket és meghatározzák, hogyan viszonyulunk a világhoz. A pszichológia szerint az önmeghatározás nem csupán egy elméleti gyakorlat – befolyásolja az önbizalmunkat, kapcsolatainkat és döntéseinket is. Ha például "határozott, kitartó és kreatív" emberként jellemzed magad, az egyfajta iránytűként szolgálhat a mindennapokban.

A három szó ereje

Ha csak három szóban kellene meghatároznod magad, az arra kényszerít, hogy az igazán lényeges tulajdonságaidra összpontosíts. Az egyszerűség néha tisztábban mutatja meg a lényeget, mint egy hosszas önéletrajz.

Próbáld ki most! Írd le három szóban, ki vagy! Ne gondolkodj túl sokat, hagyd, hogy az első szavak, amelyek eszedbe jutnak, vezessenek. Ha később úgy érzed, hogy változtatnál rajta, az is rendben van – hiszen az önismeret egy folyamatosan alakuló folyamat.

Hogyan segít ez az önismeretben?

1. Tudatosítja az erősségeidet – Azok a szavak, amelyeket választasz, megmutathatják, milyen értékeket tartasz fontosnak.

2. Feltárja a belső konfliktusaidat – Ha nehezen találod meg a három szót, az is beszédes. Lehet, hogy nem vagy tisztában azzal, ki is vagy valójában, vagy talán túl sok külső elvárásnak akarsz megfelelni.

3. Segít az önreflexióban – Ha időről időre megismétled ezt a gyakorlatot, láthatod, hogyan változol és fejlődsz az évek során.

4. Megerősíti az identitásodat – Ha rendszeresen megvizsgálod, hogyan határozod meg magad, egyre biztosabb lehetsz abban, ki vagy és mit akarsz az élettől.

5. Segít az önazonosságban – Amikor tudatosan választasz szavakat magadra, kevésbé leszel befolyásolható a külső vélemények által.

Egy kis kísérlet önmagaddal

Ha szeretnéd mélyebben megérteni önmagadat, próbáld ki ezt a kis gyakorlatot:

• Írj le három szót, amelyek szerinted legjobban jellemeznek.

• Kérj meg egy közeli barátot vagy családtagot, hogy ő is írjon három szót rólad.

• Hasonlítsd össze a két listát! Vajon egyeznek? Van olyan szó, ami meglep? Mit árul el rólad az, amit mások látnak benned?

Az önismeret egy utazás, nem egy végállomás. Ahogy változol, úgy változhatnak azok a szavak is, amelyeket magadra aggatsz. 

De mindig érdemes időnként megállni és feltenni a kérdést: Ki is vagyok én valójában?